Thérapie individuelle
Nous savons tous que la vie est faite de hauts et de bas, mais parfois, la souffrance est si grande, si durable et si répétitive que demander l’aide et le soutien d’un(e) professionnel(le) est nécessaire.
Prenez le temps de vous écouter et de chercher le soutien dont vous avez besoin. Se faire accompagner et se laisser aider est un acte courageux et fort qui marque l’acceptation et le début du changement.
Quelle que soit la nature des difficultés que vous rencontrez, mon rôle est de accompagner durant cette période difficile.
Les bienfaits d'une thérapie
Comprendre les mécanismes psychologiques sous-jacents à vos difficultés
En décryptant les racines de vos problèmes, vous acquérez une meilleure connaissance de vous-même et de vos fonctionnements.
Développer une conscience de soi accrue
La psychothérapie favorise une introspection approfondie, vous permettant de mieux cerner vos émotions, vos pensées et vos comportements et d’en être plus maitre.
Modifier les schémas de pensée négatifs
En identifiant et en remettant en question les pensées limitantes, vous pouvez développer une vision plus positive de vous-même et du monde qui vous entoure.
Acquérir des outils pour gérer le stress et l’anxiété
Grâce à des techniques spécifiques, vous apprenez à réguler vos émotions et à faire face aux situations difficiles avec plus de sérénité.
Améliorer votre estime de soi
La psychothérapie vous aide à renforcer votre confiance en vous et à vous accepter tel que vous êtes.